سبک زندگی

عواقب استفاده بیش از حد تبلت

یکی از علاقه‌مندی‌هایی که این روزها کودکان را درگیر خود کرده است بازی‌های رایانه‌ای و داشتن تبلت، ایکس باکس، پلی‌استیشن و سایر بازی‌های رایانه‌ای است. بازی با این گونه وسایل ساعت‌ها زمان می‌برد و ارتباط کودک را با دنیای اطراف قطع می‌کند و کودک به گونه‌ای غرق بازی می‌شود که گذر زمان را حس نمی‌کند. ابتدا والدین از این که فرزندشان توانایی استفاده از لوازم مربوط به فناوری را دارد خوشحال می‌شوند و این مساله را به عنوان شاخصی برای باهوش بودن فرزند خود در نظر می‌گیرند در صورتی که استفاده زودهنگام کودکان از فناوری می‌تواند تبعاتی به همراه داشته باشد که

ادامه مطلب ...
دلیل حسادت فرزند اول به فرزند دوم

پیدایش تغییرات در زندگی افراد، پیامدهایی را به همراه دارد و تولد نوزاد کوچک در خانواده از این امر مستثنی نیست و ممکن است در روابط والدین با فرزند اول اختلال ایجاد کرده و باعث ایجاد تغییراتی در رفتار کودک شود. زمانی که فرزند دوم متولد می شود، میزان اقتدار و قدرت فرزند ارشد خانواده کمتر شده و او به اجبار برای جلب توجه والدین و ارضای نیاز وابستگی، با عضو جدید خانواده رقابت می کند. اکثر والدین نیز ناخواسته، به فرزند کوچک خود توجه بیشتری را معطوف می کنند. فرزند اول تاکنون مرکز توجه والدین خود بوده و برای حفظ این جایگاه، بطور غیرارادی به خواهر یا بر

ادامه مطلب ...
تقویت عزت نفس در کودکان

پیشداوری، قضاوت زودهنگام، پندار یا احساسی ویژه نسبت به یک موضوع، شیء یا فرد است که معمولاً قبل از جمع‌آوری و بررسی اطلاعات لازم پدید می‌آید و بر شواهد ناکافی، یا حتی خیالی مبتنی است. در واقع پیشداوری بر اساس منطق و واقعیت نیست، بلکه بر پایه مجموعه‌ای از فرضیات، مفاهیم نیمه درست و گمانه زنی‌ها شکل می‌گیرد و مبتنی بر تعمیم غلط و انعطاف ناپذیر است. بیشتر ما یاد گرفتیم که حقایق را به غلط تعمیم می‌دهیم؛ نه به دلیل بدخواهی یا تنفر، بلکه به این دلیل که در اغلب موارد این کار آسان‌تر از درک تفاوت‌ها و پیچیدگی‌های واقعی دنیای اطرافمان است. دکتر پور فرخ

ادامه مطلب ...
جلوگیری از فاسد شدن غذا هنگام قطع برق

هنگامی که برق قطع می‌شود، نباید فر��موش کنید که یخچال و فریزر شما پر از غذاهایی است که ممکن است فاسد شود. برای اینکه غذاهایتان را پس از قطع شدن برق سالم نگه دارید، به این توصیه ها عمل کنید:. – تا جایی که امکان دارد در یخچال یا فریزر باز نکنید. غذاها به این ترتیب برای مدت های طولانی تری سالم باقی خواهد ماند. – یک فریزر پر از مواد غذایی در صورتی که در آن را باز نکنید تا حدود دو روز منجمد باقی می‌ماند. – اگر در یخچال را باز نکنید، دمای مناسب برای دست کم چهار ساعت حفظ خواهد شد. محتویات یک فریزر نیمه‌ پز برای یک روز منجمد باقی خواهد ماند. هنگامی که

ادامه مطلب ...
کارهای آسیب زننده با فرش منزل

برای مراقبت از فرش و اطمینان از حفظ زیبایی آن برای زمانی طولانی باید نکاتی را رعایت کنید. در اینجا کارهایی گفته شده است که درباره‌ی فرش خود نباید انجام دهید. برای نگهداری و افزایش طول عمر فرش ها راهکارهایی را باید انجام بدهید. محکم روی فرش نکشید. زمانی که روی فرش لک شد با خشونت روی آن نکشید زیرا باعث باز شدن گره های فرش می شود. زمانی که روی فرش لک شده است می‌خواهید با خشونت تمام روی آن بکشید، اما باید بگویم این کار کمکی به شما نخواهد کرد و در حقیقت تنها به فرشتان آسیب می‌رساند. فرش از پارچه‌هایی ساخته شده است که به هم تاب‌خورده‌اند تا مقاومت

ادامه مطلب ...
روش های جدید از بین بردن لکه انار

آنچه جذابیت خوردن انار را به تلخی تبدیل می کند ریختن آب یکی از حبه های انار و یا آب این میوه خوش طعم بر روی لباس و یا سیاه شدن دستها در اثر تماس با پوست آن خواهد بود. از بین بردن لکه انار از روی لباس:. آنچه جذابیت خوردن این میوه را می تواند به تلخی تبدیل کند ریختن آب یکی از حبه های انار و یا آب این میوه خوش طعم بر روی لباس خواهد بود. در صورتی که این اتفاق برای شما رخ داد لازم نیست نگران باشید چرا که ما راهکار ساده ای را برای از بین بردن آن خدمت شما ارائه خواهیم داد. تنها نکته ای را که در مورد لکه آب میوه های رنگی همچون آب انار می بایست رعایت

ادامه مطلب ...
برق انداختن و تمیز کردن اجاق گاز

وقتی روی گاز شما پر از موادی باشد که در حین آشپزی سر رفته و یا ریخته شده، خصوصاً اطراف شعله‌های گاز، لازم است که هر چه زودتر این جرم‌های انباشته شده را نظافت کنید. برخی از غذاها در حین جوشیدن سر می‌روند که این مسئله سبب باقی ماندن آب و مواد غذایی روی گاز می‌شود. این مواد باید در اولین فرصت ممکن پس از خنک شدن گاز تمیز شوند. چون این لکه‌ها ممکن است سفت شده و از بین بردن و تمیز کردن آن‌ها سخت‌تر شود. به علاوه، وقتی مجبورید باقی‌مانده‌های چندین بار سر رفتن و یا ریختن غذا بر روی گاز را تمیز کنید این کار سخت‌تر هم می‌شود. مواد و وسایل مورد نیاز:.

ادامه مطلب ...
حضور شخصیت های سمی در زندگی

حضور شخصیت های سمی در اطراف شما انرژی تان را می گیرد. اینگونه افراد می توانند روی اراده ی پیشرفت شما تأثیر منفی داشته باشند؛ به همین دلیل کارآفرینان باید بی نهایت در اطرافیان خود دقت کنند. سردرگمی و اضطرابی که شخصیت های سمی با خود به زندگی دیگران می آورند موانعی هستند که می شود از آنها اجتناب کرد. ۸ شخصیت سمی که باید از زندگی خود حذف کنید. شما نیز احتمالاً چنین افرادی را می شناسید، ممکن است کارمند یا دوستتان باشند. هرچه زودتر آنها را از زندگی خود خارج کنید بهتر است. در ادامه شما را با ۸ نوع شخصیت سمی آشنا می کنیم که حضورشان در زندگی شما می

ادامه مطلب ...
راهکارهایی برای رفع تنبلی

توقع بیش از حد از خود:. بعضی ها بیش از حد از خود توقع دارند در نتیجه هرگز کار را نمی­توانند به سامان برسانند. امام علی (ع): به راستی که زیان کارترین مردم در معامله وناامید ترینشان در تلاش وکوشش، کسی است که تن خود را در راه بدست آوردن آرزوهای خود فرسوده است به خواسته های خود نرسیده است چنین کسی با حسرت از این جهان رخت بر می_بندد ودر آخرت هم گرفتار نتیجه کرده_های خویش است. خود کم بینی :. گاهی علل سستی افراد خود کم بینی است . خود کم بینی هم ریشه در عواملی دارد از جمله عوامل فردی وشخصیتی وعوامل محیطی واجتماعی که همه با هم دست به دست هم می­دهند وفر

ادامه مطلب ...
اختلالات روانی و مرگ زودرس

خطر مرگ زودرس در مبتلایان به بیماری های روانی ۲ تا ۳ برابر بیشتر از سایر افراد است. درصد کمی از این خطر به دلیل احتمال خودکشی و قتل در میان این افراد است، اما بخش عمده این اختلاف ناشی از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی- عروقی است. ارتباط اختلالات روانی و مرگ زودرس. مطالعات نشان می دهند که خطر ابتلا به سرطان در کسانی که از اختلالات روانی مانند افسردگی، اختلال دو قطبی و اسکیزوفرنی رنج می برند، ۲٫۶ برابر بیشتر از سایرافراد است. در تحقیق دیگری مشخص شد که مبتلایان به بیماری های روانی، ۵۰ درصد بیشتر از سایرین به دلیل صدمات مختلف به بخش اورژانس بیم

ادامه مطلب ...
روشهایی برای کاهش سوءتفاهم

سوء تفاهم در همه جا هست،در محل کار، لیگ برتر فوتبال، در ارکستر سمفونیک و… مهم نیست کجا این اتفاق می افتد و سر و کله آن پیدا می شود، مهم این است که چطور می توان آن را برطرف کرد، مخصوصا اگر در خانه تان سبز شود. سوء تفاهم های خانوادگی بیش از هر نوع رابطه دیگری، فرد را در احساس تنهایی رها می کند . شناخت موقعیت های شروع سوءتفاهم و راهکارهای حل درون خانوادگی سوء تفاهم ها لذت زندگی را دو چندان می کند. اولین قدم در ایجاد یک مسئله یا سوءتفاهم بین شما و پدر و مادرتان، شما و خواهر و برادرتان همین است که هنوز وضعیت و شرایط آنها را قبول نکرده باشید. این کن

ادامه مطلب ...
زمان مناسب و چگونگی نه گفتن

اگر عادت دارید همیشه پاسخ مثبت بدهید، برایتان نه گفتن ممکن است دشوار باشد اما یادگیری این مهارت بخش مهمی از مدیریت استرس و تسهیل کردن زندگی است. نه گفتن را یاد بگیرید. شاید به ظاهر، این که همیشه به همه پاسخ مثبت بدهید راحت تر باشد، اما به چه قیمتی؟ تا به حال فکر کرده اید شاید پاسخ منفی در بسیاری از مواقع گزینه بهتر و مفیدتری برای رهایی از استرسهای زیاد است. احساس میکنید به خاطر تعهدات و وظایف زیادی که به عهده گرفته اید، ظرفیتتان پر شده است؟ تلاش میکنید با عجله کارهای زیادی را در زمان کوتاه انجام دهید؟ اگر چنین است با یادگیری نه گفتن به راحتی م

ادامه مطلب ...
افراد موفق و راز ارزش زمان

افراد موفق می دانند ارزش زمان با آن چه که در آن بازه زمانی در می آورند، برابر است. آن ها روی استفاده از این زمان تمرکز می کنند و گاهی این مسئله نیازمند تحمل دشواری های زیادی است. خوب است شما هم بتوانید از زمان تان نهایت استفاده را ببرید و در انجام کارهای تان موفق شوید. در اینجا به ۱۰ راهکاری اشاره می کنیم که افراد موفق انجام می دهند تا از زمان شان بیشترین استفاده را ببرند. ۱- کارها را محول می کنند. افراد موفق می دانند که در هر کاری بهترین نیستند؛ بنابراین افرادی را می یابند که بهتر و در زمان کمتری می توانند کاری را که در آن بهترین نیستند، ان

ادامه مطلب ...
روش صحیح عذرخواهی کردن

عذرخواهی کردن و بخشودن در نگاه اول شاید ساده به نظر برسد، اما یکی از پیچیده ترین مسایل مربوط به روابط انسانی هست؛ قطعا شما هم نمونه های فراوانی از قهر و آشتی های تکراری و بی دوام را در ذهن دارید و یا بارها مجبور شده اید دیگری ببخشید؛ در حالی که هنوز رنجش ناشی از ماجرای پیش آمده را در دل داشتید و همین عاملی شده برای اینکه این آشتی ها دوام نیاورد، شاید هم از دیگری خواستید شما را ببخشد ولی همچنان از رفتارهای غیردوستانه طرف مقابلتان متعجب و دلخور هستید و دلیل این رفتارها را درک نمی کنید. بخش مهمی از کنشها و واکنشهای رفتاری ما متاثر از یادگیری مشاهد

ادامه مطلب ...
نکاتی برای تضمین سحرخیزی

صبح‌ مخصوص همه ی افراد نیست. حتی متخصصان نیز تائید می‌کنند که بین چکاوک‌های سحر خیز و جغدهای شب‌زنده‌دار نیز تفاوت‌های ژنتیک وجود دارد. شناخت بدن کمک می‌کند تا فرد ساعت سرزندگی، ساعات فارغ از استرس، ساعاتی که می‌تواند ۷ مایل بدود را بازشناسد، اما واقعیت این است که بسیاری از ما مجبوریم که صبح‌ها زود از خواب برخیزیم و مشغول فعالیت شویم. پس چه باید کرد؟. برای درک این موضوع، ما به سراغ متخصصان متعددی رفتیم، از متخصصان خواب تا متخصصین تغدیه و مشاوران حرفه‌ایی و از آنها درخواست نمودیم تا ترفندهای خود را با ما در میان بگذارند که ما نیز بتوانیم صبح ر

ادامه مطلب ...
تمیز کردن شیشه های خانه

برچسب ها : برق انداختن شیشه, تکنیک های تمیز کردن شیشه, تمیز کردن شیشه, راه های تمیز کردن شیشه, راههای تمیز کردن شیشه, روش تمیز کردن شیشه, روش های تمیز کردن شیشه, شستشوی شیشه ها, مواد تمیز کردن شیشه ها, نحوه تمیز کردن شیشه, نحوه نظافت شیشه ها.

ادامه مطلب ...
برق انداختن کاشی های حمام

کاشی های حمام و سرویس بهداشتی یکی از سخت ترین قسمت های خانه برای تمیز کردن هستند. کاشی های حمام به دلیل محیط مرطوبی که دارند بیشتر دچار کپک و قارچ شده و تمیز کردن شان کمی مشکل است. کاشی های حمام و سرویس بهداشتی را چگونه تمیز کنیم؟. مواد سفیدکننده برای تمیز کردن و برق انداختن سطوح کاشی‌های حمام و درزها یا دوغاب اطراف آن‌ها عالی است. از یک ماده‌ی شوینده با فرمول خاص که شامل سفیدکننده است استفاده کنید تا اطمینان یابید سطوح کاشی‌ها و درزهای آن سبب نمی‌شوند حمام شما کثیف تر از چیزی که هست به نظر برسد. به یاد داشته باشید دستورالعمل‌های روی برچسب م

ادامه مطلب ...
برق انداختن سریع اجاق گاز

برق انداختن و تمیز کردن اجاق گاز برای خانم های خانه یکی از سخت ترین کارها است. شما هم برای تمیز کردن اجاق گازتان به جای استفاده از مواد شیمیایی از محلول های خانگی استفاده کرده و اجاق گازتان را مانند روز اول برق بیاندازید. استفاده از شوینده های شیمیایی و آنتی باکتریال خطرات و مضرات بسیاری برای سلامتی و بدن تان دارد و به همین بهانه یک سری راهکارهای طبیعی برای استفاده جایگزین این مواد برای شما داریم، با استفاده از این مواد علاوه بر حفظ سلامت خود و خانواده، می توانید بر سلامت محیط زیست و سیاره زمین نیز تاثر گذار باشید. موثرترین فرآورده های طبیعی ب

ادامه مطلب ...
روش آب پز کردن سیب زمینی

اگر دوست دارید طعم سیب زمینیِ پخته چاشنی زده، با پوستی ترد را بچشید یا اینکه برای درست کردن پوره سیب زمینی، سیب زمینی ها را با پوست بپزید، باید تمیز کردن سیب زمینی ها را به خوبی انجام دهید تا غذایی که درست می کنید طعم و مزه خاک ندهد. برای این کار تنها چیزی که نیاز دارید یک برس ظرفشویی معمولی است. ابتدا سیب زمینی ها را انتخاب کنید. برای این کار سیب زمینی شما باید کاملاً زرد باشد. سبزرنگ بودن حتی قسمت کوچکی از سیب زمینی باعث تلخ شدن آن بعد از پخته شدن می شود که این به معنای هدر رفتن زحمات شما برای آب پز کردن یک سیب زمینی خوشمزه خواهد بود ، همچ

ادامه مطلب ...
چگونه شاد بودن را بیاموزیم؟

بسیاری معتقدند که شاد بودن قواعد مشخصی ندارد. اما با کمال احترام باید بگوییم که اینطور نیست و اگر هر روز این شعارها را ملکه ذهن خود کنید، لذت یک زندگی شاد را خواهید چشید. ۱٫ سعی می کنم تحت هر شرایطی با دیگران مهربان باشم. ۲٫ شکرگزاری را هیچ گاه فراموش نمی کنم. ۳٫ زندگی را بی هیچ افسوسی زندگی خواهم کرد. ۴٫ اجازه نمی دهم چیزی به من تحمیل شود. ۵٫ همیشه سعی می کنم ماجرا را از زاویه دیگری نیز بنگرم. ۶٫ سعی می کنم خنده رو باشم. ۷٫ به طور مداوم به اطرافیانم یادآوری می کنم که چقدر و چرا دوستشان دارم. ۸٫ هر روز به ظاهر خود توجه می کنم، ظاهر خوب داشتن ب

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه